Pendant 9 mois, votre volume sanguin augmente de 50 %. Votre corps a donc besoin de beaucoup plus de fer pour fabriquer de l’hémoglobine. **Les signes de carence (anémie) :** Fatigue intense, essoufflement au moindre effort, pâleur. **Les solutions :** Si vos analyses montrent une baisse de la ferritine, votre médecin vous prescrira un complément. **Astuce :** Prenez votre fer avec un verre de jus d’orange (Vitamine C) pour doubler son absorption, et évitez le thé ou le café dans l’heure qui suit car ils bloquent le fer.
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