La nutrition durant la grossesse n’est pas une question de quantité, mais de densité nutritionnelle. Chaque bouchée est une opportunité d’apporter à votre bébé les briques nécessaires à sa construction. Voici les 10 aliments champions à intégrer : 1. L’avocat (cerveau), 2. Les œufs (choline), 3. Les légumes feuilles (B9), 4. Le saumon cuit (Oméga-3), 5. Le yaourt grec (calcium), 6. Les légumineuses (fer), 7. La patate douce (vitamine A), 8. Les noix (magnésium), 9. Les baies (antioxydants), 10. Le quinoa (protéines).
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